2018/05/01

スクワットが効いてきたかも(笑)

ちょうど一週間前からスクワットをやり始め、

一日10回を2~3回するだけですが(笑)、

歯磨きをしながら、ドライヤーで髪を乾かしながら、

料理をしながら、、など「ながらスクワット」ですが(笑)

全然きつくないので、効果無いかも~と思っていましたが、

体重よりも、足が強くなった気がして、

稚児行列でも、結構な重さの孫を抱いて歩いても、

日頃歩かない私なのに、疲れずにスタスタ歩けましたから、

そういう効果はあったようです(体重までは影響なし(笑))

やはり、運動は大事だと痛感した次第です。

ちご5

稚児行列のためにスクワットしたわけではなかったんですが、

偶然にも役に立ったということは、

脚を鍛えるということは様々にいいことがあるということですね!

よ~くわかりました。

これからも「ながらスクワット」楽しく続けます♪

弥栄 弥栄

コメント

非公開コメント

オレンジアメジスト

山口栄延(やまぐちさかえ)
NPO法人日本食育協会
上級食育指導士
認定食育講師
評議員

1962.2.8島根県生まれ
女女男男(4人)の子どもの母親

長女の発達の遅れをきっかけに
H3年~食について学び始める
H7年~栄養補助食品の代理店として、食生活を改善し健康に導く活動をしながら、
健康に生きていくための知識は幼い時から知ることが大切と、
H16年食育指導士の資格を取得
「食べることは身体をつくり、心を整える」と題して保育所、小学校、中学校、高校、特別支援学校、公民館など、あらゆる年代の方を対象に講演活動を展開中
H18年~村山幸徳先生の九星気学塾受講。